寝ても寝ても疲れが取れないって言う時 ないですか？ それは良質な睡眠が取れていないから。 長時間寝ればいいと言うわけではありません。 以前、ショートスリーパーと言う芸能人が 話題になりましたが、 その芸能人は短時間でも良質な睡眠ができるから 次の…

40代～60代の働き盛りの人に多いのが 高血圧です。 高血圧ってただ血圧が高いと言うわけではありません。 血管が細くなっていたり、詰まっていたり。 それでも血液を流さないといけないから、 すごい圧がかかります。 最終的には破けてしまって大変なことに…